初めまして（＾o＾）/ 『Lalala♪Planetの〜野菜市〜』のＲｉｅです。 お野菜に興味を持って頂きありがとうございます。 自然農法で作られた安心！安全なお野菜です。 自然農法とは、化学肥料、農薬、有機肥料（牛フン、鶏フン含む）を使用せず、 土と植物と生物の命を大切にする環境保全型の栽培方法です。 自然農法なので、お野菜の成長が遅く、天気で収穫が左右されるので、 予定数が入荷しない事があります。 栄養価は、農薬や有機肥料を使った野菜の何倍もありとても貴重なお野菜です。 旬のお野菜がいっぱいです。 お野菜本来の甘みや美味しさを是非一度食べてみて下さい^^

2012年02月15日

肉まん＆あんまん




バレンタイン肉まん作りました(笑)


今回は肉まん＆あんまん＆じゃが玉ねぎチーズピザまん

とっても美味しくてはまりまくってます(笑)

  


Posted by Lalala♪Rie at 18:19 │Comments(0) │料理

2012年01月30日

肉まん＆あんまんパーティー♪


  


Posted by Lalala♪Rie at 17:39 │Comments(0) │料理

2011年10月08日

おからハンバーグ



おから、豆腐をコネコネ



花にら、さつまいも、梅干し、片栗粉を入れて



照り焼きにして出来上がり〜♪  


Posted by Lalala♪Rie at 11:24 │Comments(0) │料理

2011年09月25日

手作り味噌




去年の１２月に作った味噌が出来上がりましたぁ〜

早速味噌汁を作って味見
めちゃくちゃ美味しい〜
大成功〜  


Posted by Lalala♪Rie at 09:11 │Comments(0) │料理

2011年09月08日

お弁当




なすと甘ししとうの甘辛炒め
安納いもサラダ
オクラと花にらとスーパー野菜のごま和え  


Posted by Lalala♪Rie at 07:59 │Comments(0) │料理

2011年07月09日

つるむらさき



私の大好物のつるむらさき

本当に美味しい
土の香りがふわ〜んとしてたまらない

さっと塩ゆでして醤油をかけて出来上がり～♪

☆栄養☆
ビタミンＣやカロチン、鉄分やカルシウムなどを多く含んでいる健康野菜
ほうれんそうと比べて、カルシウムは約4倍もあり、ビタミンＡ・Ｃは約1.2倍も含まれている

風邪の予防、美容に効果的に働き、ビタミンＡやカロチンは、
活性酸素の生成を防ぐ抗酸化作用があり、がんの予防に効果がある。　

カルシウムは、骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防、鉄分は貧血の予防
疲労回復効果もあるビタミンＢ群、高血圧予防、むくみの改善に効果があるカリウム、
便通を促し、大腸がんを予防する食物繊維など、様々な栄養素が多く含まれている。

つるむらさきは、暑さで食欲のなくなる夏場の栄養補給にも効果的  


Posted by Lalala♪Rie at 07:56 │Comments(0) │料理

2011年02月19日

豆腐ハンバーグ

豆腐ハンバーグを作りました

冷蔵庫にある野菜やしょうがを沢山入れて

揚げ焼きして、あんかけで煮込んで出来上がり〜


  


Posted by Lalala♪Rie at 16:50 │Comments(0) │料理

2010年12月13日

味噌作り

昨日は、仲間で味噌作りをしました

去年の味噌作りからもう一年
早いなぁ〜

お天気は良いしみんなで、わいわい話して笑って本当に幸せな時間でした

美味しい味噌が出来ますよ〜に

明日は、ボノロン
明後日はカクタスハウスで野菜市です

是非いらっしゃって下さい
お待ちしています


  


Posted by Lalala♪Rie at 22:11 │Comments(0) │料理

2010年09月30日

温野菜サラダ

温野菜サラダを作りました

かぼちゃ
オクラ
ベビーコーン
ハナニラ

↑
茹でて、びわのお酢、マヨネーズ、塩コショウで味付けしました


  


Posted by Lalala♪Rie at 20:02 │Comments(0) │料理

2010年09月06日

持ち寄りランチ

恒例の持ち寄りランチ

今回もとっても豪華〜

ガールズトーク
気付けば六時間経ってました〜(笑)


  


Posted by Lalala♪Rie at 21:01 │Comments(2) │料理
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